В сети наших клубов проводятся различные аэробные групповые занятия, благодаря которым снижается вес, повышается выносливость, пропадает одышка, улучшается координация и работоспособность, стабилизируется вес.
Каждый желающих может выбрать подходящий для него вид тренировки, для быстрого достижения поставленных целей. При необходимости все участники занятия получают инвертарь - платформы, коврики, гантели, обручи.
Аэробные тренировки
Направлены на снижение веса (уменьшение жировой прослойки в организме), а также на тренировку сердечно сосудистой и дыхательной систем.
Виды занятий
- Basic step – урок с использованием степ-платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами. Урок для начинающих (до 55 минут)
- Step (1,2), Step класс – урок с использованием степ-платформ. Соединение базовых шагов в комбинации с последующим усложнением хореографии (до 55 минут)
- Basic Low – введение в классическую аэробику. Аэробная часть до 30 минут, продолжительность класса до 45 минут. Урок для начинающих.
- Low – классическая аэробика с усложненной хореографией. Класс для подготовленных, до 55 минут.
- Aerobic Dance – классическая аэробика с танцевальными элементами. До 55 минут. Урок для подготовленных.
- Basic cycle – специальная тренировка на стационарных велосипедах, имитирующая велогонку. До 35 минут. Для любого уровня подготовленности.
- Cycle - тренировка повышенной интенсивности на стационарных велосипедах, имитирующая велогонку. До 40 минут. Для любого уровня подготовленности.
- «Нас не догонят» – веселый, энергичный класс, который проводится на велотренажерах, поможет вам быстро сбросить килограммы и получить заряд энергии. Для любого уровня подготовленности. До 55 минут.
- «Марафон» - интенсивная тренировка на велотренажерах. Класс 55 минут.
Что бы посмотреть график аэробных тренировок, смотрите пожалуйста расписание.
Сеть фитнес-клубов Sport Life в Киеве (044) 222-4-222